祝贺！中国女篮两大主力已经抵京归队，李梦回归确定，宫鲁鸣迎来强力补强

作者：乐球体育直播发表时间：2026年08月10日 22:38

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"李梦回归已确定"这八个字从8月9日开始在各大体育号上刷屏，配图是杨舒予、邓雨婷抵京的照片。可翻开中国篮协4月13日公布的19人集训名单，翻到6月赴澳拉练的15人名单，再翻到8月对尼日利亚热身的14人名单，三次点名，没有李梦。

31岁的李梦，2025年11月自己发视频官宣加盟Project B女篮联赛，底薪200万美元，这联赛2026年11月才开打。宫鲁鸣在新华社专访里从头到尾没提她名字，只说了一遍说过三遍的话："李梦伤病影响备战，前段时间因个人原因长期脱离系统训练，恢复有难度。国家队大门永远敞开，具备能力就欢迎。 "

所以那句"李梦回归已确定"，是假的。

8月的中国女篮在北京集训馆里迎来了两名留洋球员。

一个是杨舒予。她在澳大利亚NBL1墨尔本老虎队打了一个赛季，场均19.4分4.9助攻3.7篮板，单场拿过26分6板3助攻，凭着稳定表现拿到了WNBL正式合同。作为女篮现任队长，她得赶在8月7日海口对尼日利亚的热身赛之前归队合练，把后场的组织和防守硬度重新接上。

另一个是邓雨婷。 2005年生，身高1米88，在NCAA奥本、贝勒两校练就了美式锋线打法，7月中旬抵京。她自己说，现阶段最大的现实任务是把国家队的成套战术跑位记熟。

两人全部进入了8月对尼日利亚的14人热身名单。

杨舒予补的是后场，邓雨婷补的是锋线持球硬解，这两个位置，恰恰是世预赛上被对手放大的命门。

2026年女篮世界杯9月4日到13日在德国柏林举行。中国女篮抽进了D组，同组美国、捷克、意大利。

具体赛程（北京时间）：

9月4日 20:15 中国 vs 美国

9月6日 20:30 中国 vs 捷克

9月8日 02:45 中国 vs 意大利

国际篮联8月6日更新的第三期实力榜，中国女篮排第六。 D组被叫"死亡之组"不是媒体渲染，美国是上届冠军，意大利和捷克都是欧洲硬骨头。

世界杯收官是9月13日。 4天之后，9月17日，名古屋亚运会女篮比赛开打。

亚运会分组8月8日刚出炉，中国女篮在A组，同组印度尼西亚和泰国。小组赛：

9月19日 10:00 中国 vs 泰国

9月21日 19:00 中国 vs 印度尼西亚

柏林到名古屋，跨越半个地球。主力球员世界杯淘汰赛拼完，4天后要在亚运赛场重新热身，这是宫鲁鸣必须算清楚的体能账。

8月7日、9日在海口，12日在佛山，中国女篮与非洲冠军尼日利亚打三场热身赛。 14人名单是这样排的：

后卫：王思雨、张曼曼、钟佳丽、陈玉婕

锋线：邓雨婷、唐子婷、孙宇、李雨汧、罗欣棫、贾赛琪、杨舒予

中锋：张子宇、刘禹彤、陈明伶

这份名单里有两个细节值得盯：

李缘因为腰部伤病没进来。这位跟着宫鲁鸣多年的后卫，在冲刺阶段掉了链子。

内线只有张子宇、刘禹彤、陈明伶三人。韩旭在WNBA纽约自由人，李月汝在达拉斯飞翼，两人要等WNBA赛季结束，全队赴欧洲拉练时才能归队。

宫鲁鸣4月15日起在北京体育大学开启集训，7月初赴澳大利亚与澳大利亚队、日本队打了4场热身赛。表面上是"封闭集训"，实际上中间穿插了赴澳拉练、欧洲拉练、国内三场热身，是"长期集训为体、海外拉练为用"的混合模式。

把4月19人名单、6月15人名单、8月14人名单连起来看，宫鲁鸣的思路其实很清楚。

19人名单里，13人是00后，平均年龄约23.6岁，最大王思雨30岁。选材来自三个渠道：WCBA本土、海外联赛、大学生球员（北师大的李星诺、张梓涵）。

留洋球员在这套体系里挑大梁：

WNBA：韩旭、李月汝

澳大利亚NBL1：杨舒予、陈明伶

NCAA：邓雨婷

宫鲁鸣在新华社专访里讲得很直白："鼓励球员留洋、旅外通道一直通"，"不看名气看状态"。

李梦的问题不是球技退化。是她2025-26整个赛季国内没球打，海外签的Project B联赛要2026年11月才开打，中间整整一年没有正式比赛。宫鲁鸣三条硬要求：保持沟通、了解战术体系、能快速融入，李梦一条都不沾。

这不是"弃用李梦"，是李梦不在宫鲁鸣为2028洛杉矶周期搭建的"年轻化+留洋即战力"闭环里。

世预赛上中国女篮锋线吃瘪的场景，看过的人都忘不掉。战术打不出来的时候，外线找不到一个能持球杀伤的人，进攻端极其便秘。

邓雨婷就是冲着这个缺口回来的。 NCAA一级中国球员单场得分纪录创造者，持球突破是美式硬解路数。她跟张子宇、罗欣棫这批年轻锋线凑一起，美式侵略性算是注进去一点。

可她自己也坦言，最大挑战是短时间内把所有国家队战术记熟。

从NCAA到世界杯"死亡之组"，跳级幅度不是一般的大。 9月4日晚上20:15，柏林，对面是美国队，这是邓雨婷的国家队首秀，也是验货的时刻。

杨舒予在后场要撑起硬度，让王思雨不至于独木难支。她在澳洲NBL1的高强度对抗里打磨过的节奏，正好对冲封闭集训"以赛代练不足"的缺陷。

内线还得等。韩旭、李月汝从WNBA归队之后，最强的"双塔"才算真正到位。留给他们和全队磨合的时间，只有欧洲拉练那几天。

9月4日到13日，柏林。 9月17日到26日，名古屋。两站大赛，半个月，横跨两个大洲。

宫鲁鸣把所有的身家性命，都押在了自己亲手挑的这批人、亲手定的备战策略上。

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